Sfida dei 30 giorni di squat

30 giorni di squat per principianti per tonificare gambe, cosce e glutei a casa

Gli squat sono fantastici perché forniscono un ottimo allenamento per più gruppi muscolari, tra cui i glutei, le cosce e il core. Quando si parla di movimenti per scolpire i glutei, non c'è esercizio migliore dello squat.

Ancora meglio? Questa sfida di 30 giorni di squat che tonifica e scolpisce.

Partecipate a questa sfida di 30 giorni di squat per tonificare e potenziare al massimo i muscoli di gambe, cosce e glutei e la forza del corpo.

Offriamo allenamenti a casa con pesi corporei utilizzando squat ed esercizi cardio HIIT.

Questo programma di allenamento può essere molto impegnativo ma funziona alla grande. Permette di ottenere un sedere più grande e rotondo e gambe più spesse e forti.

Per fortuna, ci sono molte varianti di squat, quindi non vi annoierete presto. Secondo i nostri personal trainer, incorporando diversi squat nel vostro regime, sarete in grado di colpire diversi muscoli.

Se volete un sedere più grande, sollevato e rotondo, questo vi piacerà. Basta seguire un facile allenamento di squat secondo il programma per 30 giorni. Questo è tutto ciò che serve per ottenere un sedere sensibilmente sollevato, rotondo e sodo in 30 giorni netti.

Gli allenamenti per il sedere e gli esercizi per un sedere grosso sono al centro della vostra routine di fitness? Lo penso anch'io.

Gli esercizi di questa sfida di squat si concentrano sulla costruzione di un sedere più grande, evitando di aumentare la massa delle gambe. È l'ideale per chi vuole gambe toniche, magre e snelle e un sedere più grande, senza ingrossare cosce e quadricipiti.

Caratteristiche:

- Registra automaticamente i progressi dell'allenamento

- Un totale di 8 sfide

- Creazione di allenamenti e sfide personalizzate

- Aumenta l'intensità e la difficoltà degli esercizi passo dopo passo, ideale per i principianti a casa

- Tiene traccia dei tuoi migliori tentativi per ogni esercizio di squat

- Piani di allenamento multipli adatti a principianti e intermedi

Gli squat con il peso corporeo, che consistono nell'accovacciarsi usando il proprio peso corporeo come resistenza, fanno bruciare calorie, rafforzano i muscoli delle gambe e tonificano le cosce.

Questi esercizi sono un ottimo modo per tonificare tutta la parte inferiore del corpo. È una delle cose migliori che si possano fare per tonificare il sedere, i fianchi e le cosce. Queste sono spesso le zone che più interessano alle donne. Inserendo gli squat nella vostra routine di esercizi, potrete far lavorare efficacemente la maggior parte dei muscoli di queste aree problematiche.

Superate i vostri obiettivi di fitness seguendo questa sfida di squat di 30 giorni che trasformerà il vostro corpo.