21 giorni per introdurre abitudini che cambiano la vita nella tua vita.

Crea la tua vita ideale con abitudini che cambiano la vita.

Si stima che le persone impiegano 21 giorni per formare una nuova abitudine. Quindi è un tempo perfetto per cambiare o introdurre qualcosa di nuovo nella tua vita. Scegli la sfida migliore per te (o creane una tua) e falla per 21 giorni e vedrai come l'abitudine diventa parte del tuo stile di vita giorno dopo giorno.

Iniziare uno stile di vita sano, prendersi una pausa da Internet, praticare la gratitudine, imparare una nuova lingua, cercare di essere più produttivi, trovare la felicità, l'auto-aiuto, come studiare in modo efficace, modi per diffondere gentilezza e positività, consigli per sistemare orario del sonno, pratiche di cura di sé, decluttering, essere più sicuri, scrivere suggerimenti sul diario e affermazioni positive quotidiane sono alcune delle sfide che puoi trovare nell'app.

Fondamentalmente, puoi usare questa app come tracker delle abitudini.

Una volta completata la tua attività quotidiana, puoi contrassegnarla come completata e raccogliere i punti (per personalizzare il tuo avatar, per sbloccare promemoria motivazionali e sfondi gratuiti).

Nella sfida della gratitudine, puoi scrivere i tuoi pensieri e condividerli nel feed (può essere anche anonimo). Qui vedrai tutte le risposte della community e puoi anche mettere un like, commentare o inviare regali ai tuoi preferiti.

Crea una mente più sana e felice con l'inserimento nel diario. Con questa app, puoi scrivere un diario quotidiano e scegliere il tuo stato d'animo quotidiano. Quindi puoi monitorare il tuo umore nel calendario e vedere tutti i tuoi record precedenti.

C'è una selezione di sfondi positivi per il tuo telefono e promemoria motivazionali da condividere con i tuoi amici. Inoltre, un po' di musica rilassante.

Abilita le notifiche e scegli l'ora in cui ricevere la notifica per ricordarti di fare la sfida ogni giorno.

Hai tutto questo in un'unica app gratuitamente!

Non dimenticare di prenderti cura del tuo corpo e della tua mente. È l'unico posto in cui devi vivere.

Il tuo viaggio verso l'auto-miglioramento e una migliore salute mentale inizia oggi!