14 Day Abs, Back and Core Wor

Rafforzare e tonificare i gruppi muscolari nelle aree addominali, glutei e core

Questo allenamento a casa addominale, testa a testa e core incorpora stimoli che colpiscono i glutei e i muscoli addominali mentre simultaneamente

rafforzare il nucleo. I muscoli del core e della parte inferiore del corpo vengono lavorati in una routine efficace e stimolante.

Questi rapidi esercizi non restringono e tonificano il tuo corpo, ma miglioreranno anche la tua postura generale.

Il programma di 14 giorni prevede di costruire i vari gruppi muscolari negli addominali in modo mirato, intenso e sicuro.

Questo allenamento prevede una varietà di esercizi progettati per rafforzare il retto dell'addome,

obliqui e addominali trasversali ..