12-Minute Cycle Test

Per aiutare a misurare la forma aerobica e la tecnica ciclistica.

Il 12-Minute Cycle Test (Cooper, 1982) è un test di fitness aerobico, in cui i partecipanti tentano di coprire quanta più distanza possibile in 12 minuti. Questa è la versione ciclistica del test di camminata/corsa di 12 minuti di Cooper. C'è anche una versione per il nuoto. Il test richiede la padronanza della tecnica ciclistica al fine di valutare adeguatamente la capacità aerobica. Questo test viene condotto mentre si guida una bicicletta.

Uso dell'applicazione del tutorial per il test di passaggio di Harvard

Per eseguire il test, è possibile utilizzare il cronometro per controllare l'ora

Dopo il test, prendi la distanza in metri e mettila nella cella della distanza nel menu dei dati di input.

Scegli il sesso e riempi la tua età per elaborare il livello di forma fisica.

Non dimenticare di inserire il tuo nome per salvare i tuoi dati

Dopo che l'utente ha inserito i dati, fare clic sul pulsante PROCESSO per scoprire i risultati del livello di forma fisica.

Se si desidera memorizzare i dati che sono stati calcolati, fare clic sul pulsante SALVA.

Se si desidera eliminare i dati inseriti nella pagina di inserimento dati, fare clic sul pulsante CANCELLA.

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