Piano di allenamento da 0 a 1000 salti con la corda Puoi farcela!

Il salto della corda è uno degli esercizi cardio più popolari. Il salto della corda è utile sia per la perdita di peso sia per migliorare le qualità funzionali dell'atleta. Viene utilizzata in quasi tutti gli sport: fitness, arti marziali, crossfit e molti altri.

La corda è un attrezzo sportivo molto compatto che non occupa molto spazio. Si può portare sempre con sé all'aperto o anche in vacanza.

Il programma di allenamento per 1000 salti con la corda si basa sul principio della crescita progressiva dell'esercizio. Anche se ora riuscite a fare solo pochi salti, in un paio di settimane sarete in grado di aumentare i vostri risultati di un ordine di grandezza.

Funzioni di applicazione:

💪 livelli da 0 a 1000 ripetizioni;

💪 cronologia dell'allenamento

💪 statistiche rapide;

💪 risultati;

💪 promemoria;