自重トレーニング 記録帳

È un'applicazione per registrare l'evento, la data e il numero dell'allenamento a corpo libero. È possibile visualizzare un grafico a linee del numero di volte per ciascun evento.

È possibile registrare il numero di sessioni di allenamento a corpo libero.

Quando registri il numero di allenamento con il peso corporeo, verrà visualizzato in un grafico.

È possibile controllare il numero di allenamenti a corpo libero per ciascun record sul grafico a linee.

▼ (Per ogni elemento) Registrare il numero di volte di allenamento con il peso proprio

1. Tocca il pulsante +Registra a destra dell'elemento

2. Selezionare la data e l'ora dell'allenamento con i pesi e toccare Avanti.

3. Inserisci il numero di esercizi a corpo libero e tocca Avanti.

4. Inserisci una nota e tocca Avanti.

5. Conferma e tocca Fatto.

▼(Giornaliero/Intero periodo) Registra il numero di allenamenti con i pesi

1. Tocca il pulsante di registrazione in basso

2. Tocca l'evento che desideri registrare.

　Toccare a lungo/premere a lungo per impostare la data corrente.

3. Selezionare la data e l'ora dell'allenamento con i pesi e toccare Avanti.

4. Inserisci il numero di esercizi a corpo libero e tocca Avanti.

5. Inserisci una nota e tocca Avanti.

6. Conferma e tocca Fatto.

▼ Numero di allenamenti con i pesi (per record)

Tocca il grafico in alto per visualizzare un grafico a linee dei valori delle ripetizioni dell'allenamento a corpo libero.

▼ Modifica/eliminazione/impostazione del nome dell'elemento

Tocca ciascun elemento in alto.

Toccare l'icona sul lato sinistro del nome dell'elemento per aprire il menu.

Il menu ha le seguenti voci.

- Modifica del nome dell'elemento

·Andare avanti

·Abbassati

·eliminare

▼Trasferimento dei dati di modifica del modello

Toccare "Trasferimento dati cambio modello" nel menu per visualizzare la seguente schermata di selezione.

・Creazione file (crea un file di backup per il cambio modello)

・Ripristina (ripristina i dati dal file di backup)

Passaggio A. Passaggi per creare un file di backup

1.Toccare "Trasferimento dati cambio modello" nel menu.

2. Toccare Crea file.

3. Tocca "Crea file" nella schermata di conferma.

4. Tocca "Seleziona app" nella schermata di invio.

5. Tocca "Salva su Drive".

* È necessaria una connessione a Internet per salvare sull'unità.

Passaggio B. Ripristina (ripristina i dati dal file di backup nel passaggio A)

1. Installa questa app sul tuo nuovo smartphone/tablet da Google Play. Avvia l'app.

2.Toccare "Trasferimento dati cambio modello" nel menu.

3. Tocca Ripristina.

4. Tocca Guida.

5. Tocca Il mio Drive.

6. Dall'elenco dei file, toccare il file da ripristinare.

Tocca "Ordina" dal menu in alto a destra per ordinare per "Data di modifica (prima la più recente)".