自學太極拳 [完全版]

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Questo programma consente principalmente agli utenti di comprendere il Taijiquan e seguire la guida di questo corso per apprendere i 24 stili di base.

Il Taijiquan è una combinazione di arte, esercizio fisico e fitness, che mira a coltivare un equilibrio tra corpo e mente. Il movimento eseguito è simile a un flusso calmo di acqua. Questo è il motivo per cui le persone che praticano il Tai Chi entreranno lentamente in un ambiente molto rilassato, come la meditazione. Tuttavia, allo stesso tempo, il tuo corpo continuerà a lavorare sodo per fornirti un supporto stabile. Il focus dell'allenamento del Tai Chi è di praticare la concentrazione, controllare la respirazione e regolare il ritmo del corpo come l'acqua corrente. Facendo queste tre cose, le persone che praticano il Tai Chi dovrebbero generare energia nel tuo corpo. Questa energia aiuterà il tuo corpo e la tua mente a lavorare in armonia e armonia. Il Tai Chi per principianti si concentra su pensieri positivi e posizioni di base, che sono molto semplici.