自在正念-白噪音冥想助眠训练，提升专注改善睡眠

Jun 8, 2022

自在正念V3.2.4更新内容：
本次版本又新增了多项改进：
（1）正念可以随时随地进行练习，但不是随时随地都适合持续开着手机。因此，在这个版本中，我们添加了一个新功能：手动添加记录。升级版本，记下你那些未曾开启手机的练习，让我们更好地帮助你追踪练习轨迹~
（2）升级了冥想入门课，一对一专人指导，科学的理论和练习方式等你接收~
（3）修复了若干bug，提升使用体验~

—————以上为本次更新内容—————
关注现实，关注你此刻所做的事情，可以使进入你大脑的信息流最大化。它能最大限度地提高多巴胺制订新计划的能力，因为为了建立模型以准确地预测未来，多巴胺需要数据，以及来自感官的数据流。这时，多巴胺和当下分子就联手工作了。