いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）

È un'applicazione in grado di registrare il russare, il parlare nel sonno e il bruxismo. C'è una funzione di rilevamento vocale e una funzione di regolazione del livello di registrazione. Si prega di utilizzarlo come riferimento per registrare la sindrome delle apnee notturne.

È un'applicazione in grado di registrare il russare, il parlare nel sonno e il bruxismo.

C'è una funzione di rilevamento vocale e una funzione di regolazione del livello di registrazione.

Si prega di utilizzarlo come riferimento per registrare la sindrome delle apnee notturne.

[Come usare]

① Pulsante "Avvio registrazione"

-Poiché la registrazione viene registrata in background, la schermata dell'applicazione scompare dall'esterno.

-Il lavoro multitasking è anche possibile.

･ Per interrompere la registrazione, toccare l'icona sullo schermo dello smartphone.

-Puoi anche fermarti dall'icona di notifica nella parte superiore dello schermo dello smartphone.

・ Tieni il tuo smartphone il più vicino possibile alla testa mentre dormi.

-Poiché ha una funzione di rilevamento vocale, le parti silenziose possono essere tagliate.

② Pulsante "Dati registrati"

・ È possibile visualizzare un elenco di dati registrati.

-Le impostazioni iniziali sono disposte in "ordine più nuovo".

-Puoi anche ordinare per "prima il più vecchio", "prima il più lungo" e "prima il più breve".

・ I dati possono essere inviati anche come allegato di posta elettronica.

③ Pulsante "Registrazione grafico"

-Puoi vedere il tempo di registrazione del bruxismo, della conversazione nel sonno e del bruxismo rispetto al tempo del sonno in un grafico a barre.

④ Pulsante "Impostazione"

･ È possibile impostare il livello del volume per la registrazione facendo riferimento al livello dell'audio in ingresso.

-L'audio al di sotto del livello del volume di registrazione non verrà registrato e verrà tagliato.

-È possibile impostare la registrazione di destinazione e la registrazione all'indietro.

"Registrazione destinazione" è un'impostazione che salva la registrazione tornando indietro di alcuni secondi in modo che il primo suono non venga tagliato.

La "registrazione all'indietro" è un'impostazione in cui la registrazione viene salvata con un margine di alcuni secondi in modo che il suono alla fine della parola non venga tagliato.

★ A te che stai russando e dormendo-Va bene russare? ~

Sapevi che esistono diversi tipi di russare per chi dice "Russo sempre quando dormo" o per chi russa senza nemmeno saperlo?

Non tutto il russare è sensibile e pericoloso.

Se il russare è transitorio, non devi preoccuparti troppo.

Tuttavia, fai attenzione al russare che dura fino al mattino, ha punti di forza e di debolezza e diventa più grande quando sei sdraiato sulla schiena.

1, Semplicità russare

Un tipo che non ha sonnolenza diurna o mancanza di sonno profondo senza respirazione, apnea e ipopnea che provoca l'arresto della respirazione durante il sonno.

Dormire

・ Quando bevi alcolici

・ Quando sei stanco (quando dormi profondamente)

・ Quando il naso è intasato

È uno stato in cui il russare si verifica temporaneamente.

2. Sindrome da resistenza delle vie aeree superiori

Non c'è ipopnea o apnea, ma si osserva un russamento abituale.

Durante il sonno, il percorso dal naso alla gola del percorso respiratorio (vie aeree) si restringe ed è necessario respirare con una forza forte, quindi il sonno è diviso.

3, sindrome delle apnee notturne

Molti sono accompagnati da un russamento abituale.

Tieni presente che è probabile che il seguente russare causi apnea notturna.

・ Dopo essersi fermati per un po', riavviare con un tintinnio.

・ Si continua fino al mattino

・ Recentemente il russamento è aumentato improvvisamente e il suono è cambiato.

・ Dormire sulla schiena ti rende più grande

・ Ci sono punti di forza e di debolezza

Tale russare provoca apnea e ipossia durante il sonno, che fa sì che l'intero corpo diventi ipossico, anche se temporaneamente.

Pertanto, non solo peggiora lo stato di sonno, ma mette anche un pesante fardello sul corpo.

Inoltre, il sonno è diviso e il sonno diventa più leggero, quindi fai attenzione anche se hai meno sonno durante il giorno!

Se i sintomi non vengono trattati, possono verificarsi varie malattie legate allo stile di vita, quindi è importante ricevere un trattamento appropriato presso un istituto medico.

Il sintomo più evidente è il furto.

Il russare è la prova che le vie aeree (il modo in cui respiri si sta restringendo).

L'apnea notturna è altamente sospetta, soprattutto se inizi a russare rumorosamente dopo aver trattenuto il respiro per circa 10 secondi.

A causa dell'incapacità di riposare durante il sonno, durante il giorno si sviluppa spesso un'intensa sonnolenza.

È così sonnolento che non puoi liberartene e interferisce con il lavoro e la guida che non dovresti mai dormire.

Questa non è l'unica paura dell'apnea notturna.

Il restringimento delle vie aeree e l'ipossia durante il sonno fanno sì che il corpo diventi carente di ossigeno.

È il cuore che lavora sodo a causa della mancanza di ossigeno dovuta alla respirazione.

Tuttavia, il cuore è un organo che continua a muoversi 24 ore al giorno, 365 giorni all'anno.

Se non lasci riposare il tuo cuore di notte, ma piuttosto lavori sodo, il tuo cuore si stancherà.

Pertanto, si dice che le persone con sindrome da aspirazione nel sonno abbiano maggiori probabilità di sviluppare insufficienza cardiaca.

★ Quali sono i due tipi di sindrome delle apnee notturne?

Sindrome delle apnee ostruttive del sonno

②Sindrome delle apnee centrali del sonno

Sindrome delle apnee ostruttive del sonno

La maggior parte rientra in questa categoria.

L'ostruttiva è una malattia che provoca apnea restringendo il passaggio dell'aria.

Anche nel passaggio dell'aria, la gola è spesso ristretta.

Quali sono le caratteristiche delle persone che tendono ad avere vie d'aria ristrette?

·obesità

Ipertrofia tonsillare

・ Coloro che bevono alcolici quotidianamente

Dormi in alto

・ Piccolo mento inferiore

· Anziano

·naso chiuso

Soprattutto per le persone obese e l'ipertrofia tonsillare.

Molte persone obese hanno carne non solo nell'aspetto ma anche nel corpo.

Pertanto, anche la parte della gola è soggetta a restringersi con il grasso.

Si dice che quando ti sdrai, la gravità viene applicata e diventa più stretta, il che rende più facile per te avere la sindrome delle apnee notturne.

Le persone con tonsille ingrossate tendono anche ad essere fisicamente ristrette, quindi fai attenzione.

Si dice che i bambini siano particolarmente inclini alla sindrome delle apnee notturne a causa di questa ipertrofia delle tonsille.

Inoltre, anche se sei magro, chi assume abitualmente alcol prima di andare a letto tende ad allentare e restringere i muscoli delle vie aeree.

E nelle persone anziane, i muscoli delle vie aeree sono indeboliti così come i muscoli degli arti.

In questo modo, è una caratteristica della sindrome delle apnee notturne che non si può dire "va bene se non sei grasso e obeso".

Secondo un recente sondaggio, si dice che molti asiatici, soprattutto asiatici, abbiano mascelle inferiori più piccole rispetto agli occidentali, quindi anche se non sono obesi, ci sono più persone con sindrome delle apnee notturne.

②Sindrome delle apnee centrali del sonno

(2) Centrale sono principalmente coloro che hanno qualche tipo di malattia fisica.

Il cervello non segnala ai muscoli coinvolti nella respirazione di funzionare correttamente.

Malattie del cervello e del midollo spinale

Malattie che colpiscono il cuore

・ Effetti dei farmaci che sopprimono la respirazione

È una sindrome delle apnee notturne causata da queste cose.

Inoltre, come sintomo difficile da notare prima di coricarsi, potrebbe essere che tu digrigni i denti e sbuffi.

★ Hai mai sentito parlare di braxismo?

Il bruxismo si manifesta inconsapevolmente a causa di rigidità muscolare, stress, stanchezza eccessiva, ecc., e non c'è particolare differenza tra uomini e donne.

Ci sono approssimativamente tre tipi come segue, e questi sono chiamati collettivamente bruxismo.

Rettifica

È un bruxismo che emette un suono "appena" e "stridulo" impegnando con forza i denti superiori e inferiori e spostandoli a sinistra e a destra.

Questo è il tipo di bruxismo che molte persone generalmente immaginano.

② Stringere

È un bruxismo difficile da notare perché morde con forza i denti posteriori e non emette un suono dell'ultimo minuto.

Il carico sulla mascella e sui denti è il più grande.

toccando

È un tipo di molatura dei denti che impegna i denti superiori e inferiori a piccoli passi.

Si dice che il carico sui denti e sulla mascella sia il più leggero.

Generalmente si pensa che il bruxismo emetta un suono dell'ultimo minuto, ma in realtà, il bruxismo che non emette un suono come il serramento è il carico più pesante sui denti.

Che peso mette sui denti il ​​bruxismo?

In generale, le cause della perdita dei denti nell'uomo sono, ad eccezione dei traumi.

1 ° posto

Carie e malattia parodontale (infezione batterica)

2° posto

Il problema del potere del coinvolgimento Bruxismo

È la seconda causa di perdita dei denti dopo la carie e la malattia parodontale.

Perché il bruxismo causa la perdita dei denti?

Questo perché ... i vari problemi di forza di ingranamento esercitano una forza straordinaria sui denti e sulle radici, rendendolo molto probabile che si rompa.

Inoltre, gli effetti negativi del bruxismo causano non solo fratture dei denti e delle radici dei denti, ma anche vari sintomi come segue.

・ Disturbi temporomandibolari Sintomi di dolore alla mandibola e rumore

Usura dei denti Usura dei denti

Denti ipersensibili

È stato anche riferito che quando il bruxismo viene aggiunto alla malattia parodontale, la malattia parodontale progredisce rapidamente.

È la causa di questo bruxismo, ma purtroppo non è stata ancora chiarita.

Poiché la causa non è chiara, non esistono linee guida chiare per il trattamento, ma i fattori sistemici sono difficili da trattare nello studio del dentista e l'uso della protezione notturna è un trattamento sintomatico.

La guardia notturna deve indossare il boccaglio di notte e durante il sonno, e anche se c'è bruxismo o serramento, il boccaglio funge da cuscino per ridurre i danni ai singoli denti.

Allora come scopri il braxismo?

L'"annusare" e il "digrignare i denti" di cui ho parlato prima possono essere segnalati e scoperti dalla tua famiglia, ma non puoi farli guardare tutta la notte.

Inoltre, le persone che vivono da sole non sanno come stanno dormendo.

In tal caso, un'app con funzione di registrazione in grado di controllare il russare e il bruxismo prima di coricarsi ti aiuterà!