বাদাম হৃদরোগ কমাবে

Noci sono molto facilmente disponibili nel paese. Con un apporto giornaliero di noci riduce il rischio di malattie cardiache

দেশে খুব সহজলভ্য হচ্ছে বাদাম। প্রতিদিনের খাবারের সাথে বাদাম গ্রহণ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। তাই দুপুর কিংবা রাতের মেন্যুতে মাছ, মাংসের পাশাপাশি বাদামও রাখুন।

এই এপে যা পাবেন গবেষকদের মতে বাদাম এর উপকারীতা, বাদাম রক্তে ফ্যাট কমায়, কাঠবাদামে ভিটামিন আছে এবং রক্ত ধমনীর বাঁধা দূরীকরণ করতে সাহায্য করে। এছাড়াও অনেক উপকারিতা আছে যা এই এপে পাবেন।