কেন মেডিটেশন করবেন?

Perché non iniziare a meditare, è importante sapere prima di imparare a meditare.

মেডিটেশন এমন একধরণের মানসিক ব্যায়াম যা বাড়ায় মনোযোগ, সচেতনতা ও সৃজনশীলতা। মনে সৃষ্টি হয় আত্মবিশ্বাস ও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি। আর জীবন থেকে দূর হয় হতাশা ও নেতিবাচকতা। মেডিটেশনের মাধ্যমে আমরা আমাদের মনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি, করতে পারি আমাদের মনের গভীরে অবলোকন করার অসীম ক্ষমতা। যার মাধ্যমে অর্জন করতে পারি স্বাস্থ্য, সম্পদ, সম্মান, সফলতা ও জীবন যাপনের সঠিক রাস্তা। মেডিটেশনের অন্যতম উপকারিতা হল টেনশন থেকে মুক্তি লাভ। যার ফলে জীবনে আসে প্রশান্তি আর অনাবিল আনন্দ।

আসুন এবার জেনে নেই যে ৪ টি কারণে আপনিও শুরু করতে পারেন মেডিটেশন।