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हाल ही में हुए एक शोध से पता चला है कि हंसना शरीर के लिए सबसे अच्छी दवाई और एक्सरसाइज़ है। डॉक्टर और विशेषज्ञ बीमार व्यक्ति को हंसने की सलाह देते हैं। इससे आपकी काफी सारी दिक्कतें कम होती हैं। आज हम आपको हंसने के फायदे के बारे में बता रहे हैं।

1-एक शोध के मुताबिक, मुस्कुराने से जहां दिल की धड़कन सामान्य रहती है, वहीं ज्यादा हंसने वाला व्यक्ति अपनी उम्र तकरीबन छह साल बढ़ा सकता है।

2-तनाव को कम करने में मुस्कुराना या हंसना एनर्जी बूस्टर की तरह काम करता है। मुस्कुराने से शरीर में एंडोर्फिन हार्मोन रिलीज होता है, जो तनाव को कम करने के साथ-साथ आपके मूड को भी रिलैक्स करता है।

3-दर्द को कम करने में हंसना-मुस्कुराना काफी फायदेमंद है। यह खुशी का अनुभव कराने वाले हार्मोन को बढ़ाता है, जिससे सकारात्मक सोच बढ़ती है और दर्द कम होता है।

4-हंसी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाती है। ज्यादा खुश रहने वाले व्यक्ति सात साल अधिक जीते हैं।

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10.अपनाएं खुश रहने के कुछ टिप्स

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