बोरियत दूर करने के तरीके

coinvolgere le ONGRestiamo fiduciosiIl tempo a se stessiSiamo stati con i parenti

अपने आप को बिजी रखें, काम करते समय ब्रेक लेते रहें,

संगीत सुने, किताबें पढ़ें, दिनचर्या में परिवर्तन लाएं,

अच्छी बातो का विचार करें, छोटे छोटे लक्ष्य बनाएं,

कुछ अलग या क्रिएटिव करें, अपने दोस्तों से बातें करे,

सादा जीवन जिये, साधारण और अच्छा भोजन करे, व्यायाम में संलग्न,

ध्यान करे, प्रेरणा लेते रहे, चेहरे पर मुसकुराहट रखे,

किसी एनजीओ से जुड़े, आत्मविश्वासी बने,

स्वयं के लिए समय निकाले, संबंधियों के साथ रहे,

दूसरों की मदद करें, सुबह जल्दी उठें, व्यायाम करें,

दोस्तों से बात करे, अपनी Hobby को वक्त दे, नहीं कहना भी सीखे,

हँसाने वाली चीजो से जुड़े, घूमने की योजना बनाये,

एक समय में एक काम करे, मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दे