प्राणायाम आसन विधियाँ- Pranayama Asana Methods

प्राणायाम की 18 आसन विधि || Pranayama Asana Methods In Hindi

प्राणायाम शरीर में प्राण का सचेतन मार्गदर्शन, पौष्टिकता, शारीरिक विषहीनता और सुधरी रोग-निरोधक शक्ति में वृद्धि करता है, और उसी के साथ-साथ आन्तरिक शांति, तनावहीनता व मानसिक स्पष्टता भी प्रदान करता है। पुराने समय में कहा जाता था कि प्रत्येक व्यक्ति के जीवन की लम्बी-अवधि का पूर्व-निर्धारण उसकी श्वासों की संख्या से ही है। योगी पुरुष ''समय-सुरक्षित" रखने का प्रयास करता है और अपने श्वास की गति धीमी रखकर जीवन को बढ़ाने, लम्बा करने का प्रयत्न करता है। इस एप्प में प्राणायाम की 18 आसन विधियों की जानकारी को विस्तारपूर्वक बताया गया है। हमें आशा है की आपको यह जानकारी संतुष्ट करेगी। आपके सुझाव का हम इन्तजार करेंगे।

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