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Riconoscere i benefici della meditazione e insegnare il suo metodo (meditazione) senza la necessità di Internet
La meditazione, l'introspezione o la meditazione è generalmente una tecnica per dominare la mente.
Secondo i sostenitori di questo metodo, lo scopo della meditazione è di addestrare e controllare la mente mediante tecniche introspettive per raggiungere la gioia della consapevolezza profonda e duratura e della pace, indipendente dagli altri.
Molte religioni introverse e alcune importanti religioni, in particolare le religioni orientali come l'induismo e il buddismo.
Includono anche rituali di meditazione.
L'introspezione è una tecnica ed esercizio mentale e fisico in cui una persona attira lentamente la sua attenzione per raggiungere il rilassamento fisico e mentale. La maggior parte delle forme di meditazione sono state praticate da pratiche religiose orientali, in particolare dall'India, dalla Cina e dal Giappone. Solo negli ultimi tre decenni queste tecniche sono state utilizzate seriamente per raggiungere la salute, in particolare per curare lo stress e ridurre il dolore cronico.
Anche tutorial per:
- Prepararsi alla meditazione
- Meditazione sull'amore
- Un modo semplice per meditare sull'amore nella vita quotidiana
- Medita sulla bellezza della natura
- Medita per volontà più forti
- Il metodo di meditazione sulla fronte
Meditazione sulla perdita di peso
- Meditazione con la luna e il loto
- Meditazione immaginando la colonna di luce
- Un modo semplice per immaginare un fiume
- Meditazione sul cuore
-
Eseguendo gli esercizi preparati in questo programma, sarai in grado di:
Controlla la tua mente e fai un'attenta pianificazione ...
Caricata da
Fabio Henrique
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