Colomba nell'addome e nelle natiche. Allenarsi a casa o in palestra senza attrezzatura, solo con il peso corporeo.

שישה כוביות בבטן וחיזוק הישבן. אימון בבית או בחדר כושר ללא צורך בציוד, רק עם משקל הגוף. האפליקציה עוזרת לך לשרוף שומן,לחזק את שרירי הבטן והישבן. בצעו 7-10 דקות תרגילים כל יום.

ביצוע התרגילים ירגום לך להרגיש חזק, בריא, לשפר את האנרגיה ולהוריד במשקל.

האפליקציה תנחה אותך במהלך האימון על ידי הוראות ברורות ותראה לך איך לבצע את התרגילים. תרגל מהנה כדי לאמן ביעילות את הבטן ואת הישבן.

מאמן אישי וירטואלי ינחה אותך במהלך האימונים על ידי מראה לך איך לבצע את התרגילים כראוי. דרך מהנה כדי לאמן ביעילות את הבטן ואת הישבן.

יתרונות

עוזר לרדת במשקל

8 קוביות

היסטורית אימונים

תזקורות לאימונים

3 רמות קושי ( קל,בינוי,קשה)

תרגילי בטן ותרגילי ישבן

אימון בבית או בכל מקום נוח

אין צורך בשום ציוד(אימון בלי ציוד)

ניתן לבצע גם בחדר כושר