Stiamo perdendo peso utilizzando ricette in pp e piani individuali di perdita di peso

Vuoi dimagrire deliziosamente? 10Levels sta perdendo peso senza avere fame o stress per tutti. Il risultato è evidente dopo due settimane, mentre la dieta può includere cibi fritti e persino alcool.

Contacalorie

L'applicazione contiene informazioni sul contenuto calorico di tutti i prodotti, quindi il calcolatore di calorie integrato mostrerà quanto hai già consumato e quanto ti rimane prima dell'indennità giornaliera personale. Il tasso calorico giornaliero viene calcolato all'inizio in base ai parametri e agli obiettivi. Oltre ai singoli prodotti, l'applicazione contiene dati sul contenuto calorico di zuppe, insalate e molti altri piatti.

Diario alimentare

La perdita di peso efficace inizia con lo sviluppo di abitudini sane. Scrivi regolarmente sul diario alimentare ciò che mangi durante il giorno, solo onestamente. Quindi avrai una chiara immagine della tua dieta al momento e sarà più facile per te regolarla. Questa non è una dieta, ma un passo verso una dieta sana. Un contatore di calorie ti aiuterà a navigare nella selezione dei prodotti.

Diario di pesi e volumi

Oltre al diario nutrizionale, è anche importante tenere un diario della massa corporea. Pesarsi regolarmente e apportare eventuali modifiche in modo che il processo di perdita di peso sia visivo. Se fai sport, il peso potrebbe non andare via mentre costruisci i muscoli, quindi controlla anche il volume.

Piano nutrizionale

È possibile utilizzare gratuitamente il diario alimentare e il contatore di calorie. Se lo desideri, puoi ottenere un piano alimentare personalizzato per ogni giorno. Attenersi ai prodotti dell'elenco e a una serie di semplici regole: questa è l'intera dieta e l'effetto non richiederà molto tempo.

Ricette in PP

Il piano prevede oltre 700 ricette nutrizionali su misura per gli alimenti quotidiani consigliati. Colazione veloce, pranzo, cena, spuntini - per ogni pasto c'è un elenco di piatti. Troverai ricette per insalate, carne, contorni, zuppe, cereali e persino dessert (sì, anche i dessert hanno un posto nella corretta alimentazione) - con informazioni sulle calorie e sul livello di proteine, grassi e carboidrati. Alcune ricette sono incluse in diete popolari come la dieta Ducan e la dieta cheto. Hai deciso di cucinare qualcosa? Aggiungi il piatto direttamente al diario alimentare. Sono apparse ricette preferite: salvale nelle tue preferite, in modo da averle sempre a portata di mano.

Scopri la corretta alimentazione con 10Levels. Oltre ai piani di base, il sistema fornisce un menu:

- per le madri che allattano,

- per i vegetariani,

- con pancreatite - e molto altro.

Perdere peso è facile! Inizia oggi!