Медитация и Осознанность - Зде

Meditazione e consapevolezza🌱Lezioni di meditazione in russo🌱Meditazioni per il lavoro🌱 Sonno

MEDITAZIONE COSCIENZA COSCIENZA NEL LAVORO SONNO

Benvenuti nel mondo della meditazione, della consapevolezza, del sonno sano, della riduzione dello stress e dell'autoregolazione emotiva qui e ora!

Portiamo alla tua attenzione più di 150 meditazioni e podcast in russo, che ti aiuteranno a padroneggiare la meditazione e sperimentarne i grandi benefici. Le app di meditazione sono adatte per i principianti a meditare e per coloro che hanno già esperienza di meditazione. 10 minuti di meditazione al giorno sono sufficienti per aumentare la resistenza allo stress, alleviare la tensione, l'autoregolazione emotiva, l'igiene della coscienza e migliorare il sonno.

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Here and Now è la tua palestra per la meditazione, l'allenamento per una vita consapevole, l'autoregolazione emotiva, la riduzione dello stress, l'ansia e il panico, il rilassamento e la ricarica psicologica ed energetica. Trascorrendo un minimo di tempo e meditando regolarmente anche 5-10 minuti al giorno utilizzando la nostra applicazione, migliorerai la tua salute mentale e fisica. La libreria di meditazione è costantemente aggiornata con nuove meditazioni su argomenti interessanti che sono benefici per la salute e lo sviluppo personale.

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Ti aiuteremo a lavorare con consapevolezza, migliorare la concentrazione, la memoria, la resistenza allo stress e la produttività sul lavoro attraverso la meditazione e la consapevolezza. Vogliamo che la meditazione, la consapevolezza e la pratica della meditazione diventino una nuova cultura aziendale!

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Per i primi 10 giorni, ti offriamo di provare tutti i contenuti in modo completamente gratuito. Dopo 10 giorni, puoi continuare a meditare gratuitamente, con contenuti limitati, o iscriverti a un abbonamento mensile premium, oltre che con uno sconto per 3 mesi o 1 anno. Un abbonamento a pagamento ci consente di continuare a sviluppare la nostra app di meditazione. Il tuo contributo allo sviluppo dell'applicazione e alla divulgazione della meditazione e della pratica della consapevolezza tra le persone di lingua russa sarà molto apprezzato. Saremo estremamente grati per il tuo feedback e le parole di supporto nelle tue recensioni!

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Sostenendo il progetto, sarai in grado di meditare senza pubblicità e senza la necessità di una connessione Internet costante. Al risveglio, durante una passeggiata, in taxi, in aereo, al lavoro, prima di andare a letto, quando è conveniente per te, e seleziona il contenuto desiderato senza lunghe ricerche. Ad esempio, oggi potresti voler ridurre l'ansia o il panico, calmarti prima di una presentazione o ridurre il dolore. Migliora il sonno domani o fai una pausa per i sonnellini. Dopodomani, sentiti più felice o doma il tuo critico interiore o il caos mentale o aumenta la tua produttività sul lavoro. Scegli ciò di cui hai bisogno e quando, in pochi secondi, aggiungi i suoni della natura per la meditazione, tieni traccia dei tuoi risultati.

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Conduciamo una revisione dettagliata delle ultime ricerche in inglese e la condensiamo in 10 minuti di meditazione. Le nostre meditazioni contengono solo ciò che è stato dimostrato da scienziati, massimi esperti ed esempi dall'esperienza personale per chiarezza.

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Molte persone cercano di padroneggiare la meditazione e la consapevolezza, ma spesso non danno i risultati desiderati. Ti aiuteremo a mantenere una pratica regolare ea formare una sana abitudine di meditazione che ti aiuterà a ridurre lo stress e l'ansia, migliorare il sonno e aumentare l'energia e la salute generale. Ti aiuteremo ad aiutare te stesso!

Scarica l'applicazione, medita con noi, cambia la tua vita in meglio!

Team di progetto qui e ora

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