Как накачать шею. Упражнения,

Suggerimenti e serie di esercizi su come pompare il collo a casa.

Come costruire i muscoli del collo - raccomandazioni, esercizi. I muscoli del collo ben sviluppati prevengono lo sviluppo di osteoporosi e osteocondrosi, permettono di evitare la formazione di un doppio mento e di flaccidità della pelle.

Come gonfiare il collo:

- esercizi per il collo

- Ginnastica con osteocondrosi cervicale

- Inclina la testa avanti e indietro

- Inclina la testa da un lato all'altro

- Esercizi per il collo al lavoro

- Esercizi per allungare i muscoli del collo

- Esercizi collo semplici

- Flessione laterale con ponderazione

- Flettere il collo avanti e indietro con il disco appoggiato sulla panca

- Chi sono gli esercizi controindicati