Йога для начинающих. Упражнения, советы

Una serie di esercizi di yoga per principianti a casa. Consigli

Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения.

Комплекс упражнений йоги для начинающих, советы:

- Польза йоги для человека

- Противопоказания к занятию йогой

- Выпады

- Поза аиста

- Поза воина

- Поза голубя

- Поза горы

- Поза дерева

- Поза кобры

- Поза коровы

- Поза лука

- Поза моста

- Поза покаяния

- Поза ребенка

- Поза стула

- Поза треугольника

- Складка к ногам стоя

- Скручивание

- Собака мордой вниз