Assistenza psicologica, diario, meditazione per ridurre stress e burnout

"Antistress" è un innovativo programma di autoaiuto psicologico informatico basato sulla terapia cognitivo comportamentale che ti aiuterà a ridurre stress, ansia e burnout in breve tempo

--> Oltre 350.000 utenti iCognito dal 2020

--> Il 95% dei partecipanti che hanno completato il corso riferiscono di essere molto soddisfatti del programma

Il programma Antistress e Salute ti aiuterà a risolvere i seguenti problemi:

- stress a scuola/lavoro,

- aumento dell'ansia,

- nervosismo, tensione muscolare,

- bassa concentrazione e motivazione,

- irritabilità, basso livello di energia,

- insonnia, problemi ad addormentarsi,

- sintomi somatici dello stress (dolore, stanchezza, letargia, vertigini, ecc.),

- stile di vita malsano, cattive abitudini.

Il programma psicologico riduce i sintomi di stress, burnout e ansia, migliora il sonno entro 2 settimane dall'uso.

Lo psicologo virtuale Ivan condurrà test gratuiti sul livello di stress e una serie di lezioni durante le quali imparerai:

- il tuo livello di stress e ansia,

- Cosa causa il tuo stress e come influisce sulla tua salute?

- come affrontare sfide e problemi senza stress,

- come rilassarsi e alleviare efficacemente la tensione,

- come sviluppare la consapevolezza emotiva,

- come aumentare la motivazione al lavoro/studio,

- come sviluppare uno stile di vita più sano,

- come comunicare e risolvere problemi senza stress.

Disponibile anche nell'applicazione:

- diario digitale di stati d'animo, pensieri, gratitudine e autosostegno

- monitorare l'umore e i livelli di stress/burnout

- audioguide (meditazioni) per addormentarsi, rilassarsi, pensare positivo, aumentare la produttività, ecc.

"Antistress e salute" è l'unica applicazione di autoaiuto contro lo stress nel segmento di lingua russa che è stata sottoposta a studi di efficacia e ha un effetto terapeutico dimostrato con l'esercizio fisico regolare! vedere la descrizione dettagliata della metodologia e dei risultati dei partecipanti: https://psyarxiv.com/k5c9n/

Il programma è stato sviluppato da psicoterapeuti - specialisti della Scuola Superiore di Economia, MGIMO, Università Statale di Mosca sulla base dei metodi della terapia cognitivo comportamentale.

Il programma può essere utilizzato come strumento di auto-aiuto autonomo o in aggiunta alle consultazioni con uno psicologo.

Se sei uno psicologo, informati sulle condizioni preferenziali per ottenere l'abbonamento per i tuoi clienti su richiesta a [email protected]

Per questioni di cooperazione e diffusione del programma presso organizzazioni, istituzioni sociali e mediche: [email protected]

Per comodità degli utenti, offriamo la possibilità di connettere una chat a pagamento con uno psicologo direttamente nell'applicazione: consultazioni testuali per 1 settimana o 1 mese ti permetteranno di risolvere tutti i problemi personali e migliorare l'effetto del programma. Impieghiamo solo terapisti cognitivo comportamentali con istruzione superiore specializzata ed esperienza nella specialità da 7 a 26 anni.

I termini dettagliati di abbonamento ai servizi e ai beni a pagamento sono disponibili nel Contratto con l'utente https://iconto.app/agreement

Informativa sulla privacy: https://iconto.app/privacy