Comidas para niños

Special recipes of meals for children

Los niños son de los comensales más difíciles de complacer, pero no te preocupes si sólo "comen bien" cuando les das salchichas...

Hemos recopilado las más fáciles y deliciosas recetas para que la hora de la comida no se vuelva una guerra.

Saber que dar de comer a los más peques todos los días de la semana es complicado. En más de una ocasión puedes quedarte sin ideas y optar por el camino fácil pero el menos saludable.

¿Cómo consigo tener ideas para todos los días de la semana? Fácil, crea tu propio plan de comidas semanales para niños. De este modo podrás tener siempre presente los aspectos más saludables y hacer que los más peques tengan una alimentación nutritiva.

Los niños y niñas están en constante crecimiento y desarrollo de huesos, dientes, músculos, etc., por lo que requieren mayor proporción de nutrientes, en relación con su peso, que los adultos.

Las necesidades energéticas o de calorías se determinan en función de su metabolismo basal (gasto energético en condiciones de reposo que se produce a partir de las funciones vitales: Bombeo de sangre, respiración, mantenimiento de la temperatura corporal, etc.), el ritmo de crecimiento y principalmente, de su nivel de actividad (muy variable de un niño a otro)

Hay ciertas medidas que no sólo ayudarán en estas edades a cubrir sus necesidades nutritivas sino también a que adopten hábitos dietéticos adecuados para alcanzar un futuro más saludable.

Una de ellas consiste en acostumbrarlos cuanto antes a comer todo tipo de alimentos y a degustar diferentes sabores, desde el que tiene un simple puré de patatas hasta la combinación de sabores de una ensalada con frutas.

Las verduras y el pescado tienen, en general, fama de no gozar del aprecio infantil, pero cuando están bien combinados y se presentan de forma atractiva suelen ser mejor aceptadas; un plato de espinacas hervidas, sin más, no ejercerá la misma atracción que unas espinacas gratinadas con bechamel y queso, salpicadas con un poco de salsa de tomate…

Otra medida útil es la de explicarles para qué sirven los distintos alimentos, potenciando la salud como meta máxima de toda buena alimentación.

En esta aplicación, Comidas para niños, hemos recopilado una variedad de platillos dedicados para los niños, considerando sus necesidades nutricionales y energéticas.

Te invitamos a descargar esta aplicación en tu Smartphone, con la seguridad de que tendrás a la mano las mejores recetas para alimentar a tus pequeños.

Hemos actualizado nuevamente la Aplicación "Comidas para niños", cambiamos el interfaz y añadimos recetas, para que estés más y mejor satisfecho(a) y tu pequeño se vea beneficiado y mejor alimentado.

Disfrútala!

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