cardiorutes Berga

APP dedicated to ajudar-hàbits you to acquire healthy lifestyles.

Introducció

APP aquesta Neix per a ajudar-hàbits you to acquire healthy lifestyle to prevent or Millorar capaços malalties com Cròniques blood hypertension, diabetes or l'Obesitat. Preten show-te els naturals resources available to the ciutat per FREQUENT d'practice physical activitat. Trobaràs 4 interurbanes rutes d'inici i fi the center of Berga, per naturals entorns i amb ferms pavimentats or bon estat.

A qui going dirigit

A tots els that vulgueu realitzar a physical activitat of moderate cardiovascular demand Baixa- pels entorns naturals that ens ofereix the ciutat nostra.

Objectius

Cardiosaludables provide rutes pels voltants of ciutat Berga.

L'promote physical activitat i els hàbits healthy living

Recomanacions

• Thou shalt not fer Exercici if qualsevol tipus tens pain if tens febre, they molt fatigat

        or tens one decompensation blood Surfactants, diabetis or qualsevol Malaltia altre.

• Mentre power walk you sense parlar dificultat in cas contrari baixa the ritme.

• Beu aigua mentre Exercici fas, waiting sense tenir set.

• Increases feeling progressivament the temps, the ritme i recorregut distance.

• Utilitza Calçat i steals còmodes.

• Avoid extremes of heat temperatures fred i també.

Recorda: An active life millora Salut i i provides benestar Físic mind. Accumulate 30 minuts d'activitat physical * 5 dies a la setmana !!

Ara Depend on your Millorar the teva salut!