마인드모어

[Service to be terminated] Provides educational materials for insomnia treatment, sleep hygiene and rhythm information, progress management and scrap functions

안녕하세요. 국립정신건강센터 정신건강R&D사업단입니다.

2021년 12월말, 정신건강R&D사업단의 마인드모어 앱 지원 과제가 종료됨에 따라 마인드모어 앱 서비스를 종료하게 되었습니다.

(기존에 앱 최초개발자가 1월부터 서비스를 운영하는 것으로 안내드렸으나 내부사정으로 인해 12월에 종료하게 되었습니다.)

그동안 마이드모어 앱을 이용해주신 회원 여러분께 깊은 감사의 말씀을 드립니다.

○ 서비스 종료 일시: 2021.12.31.(금) 24시

○ 서비스 종료 범위: 마인드모어 앱에서 제공되는 모든 서비스

○ 개인정보보호 안내

- 회원 가입 시 작성한 이메일, 닉네임 등의 개인정보는 서비스 종료 즉시 파기. 단, 마인드모어 앱과 마성의 토닥토닥 앱을 함께 사용하는 회원의 개인정보는 유지되며, 마인드모어 앱 사용이력만 파기됨.

○ 관련 문의는 mhrndqna@gmail.com 으로 메일 부탁 드립니다.

그동안 마인드모어 앱을 이용해주신 사용자 여러분께 다시 한 번 진심으로 감사드립니다.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

불면증 치료를 위한 교육자료로 불면증 정의 및 증상, 치료를 위한 수면 위생 및 리듬정보, 다양한 정보와 진도관리 및 스크랩 기능을 제공합니다.

교육안내

1. 치료시작하기

- 정상수면이란?

- 불면증의 정의

- 불면증의 증상, 원인, 진단

- 수면일기

2. 불면증 제대로 알기

- 수면위생

- 수면리듬

- 수면 효율성 증진치료

3. 잠에 대한 걱정 다루기

- 수면 효율성 증진치료 점검

- 수민 위생 개선점검!

- 수면 효율성과 스케쥴 조정

- 잠과 생각

- 흔하게 반복되는 잘못된 생각들

- 걱정 다루기