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内容包括五部分，分别是太极拳简介，太极拳的基本技术要领和基本功法，太极拳的养生保健功能，简化和四十二式太极拳介绍。
太极拳是一项深受人民群众喜爱的体育活动，是在长期实践中创造和发展起来的一项宝贵的民族文化遗产，是武术运动中的一朵奇葩。它具有“练意、练气、练身”特有的动作规范和习练要求，使意念、呼吸和动作协调配合，从而使其具有独特的健身、疗疾和延缓衰老之功效；可以通经活络、调节心理、增强免疫力，使身体各器官、各系统机能得到提高和改善，获得根本性和整体性养生保健功效。
《健身养生太极拳》内容包括五部分，分别是太极拳简介，太极拳的基本技术要领和基本功法，太极拳的养生保健功能，简化和四十二式太极拳介绍。对太极拳的起源、流派、基本功法和养生保健功效等方面做了简明扼要的阐述。特别是对二十四式和四十二式太极拳的每一动作，都有详细的讲解并附有彩图和示意图，便于读者自学自练。是广大人民群众健身强体，尤其是中老年读者疗疾保健，养生益寿的良好指南。
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健身养生太极拳
1.2.1 by deyuanjiang
Jun 4, 2020