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to lose weight thing is knowing yourself. To know the metabolism, it will Yaseyo healthy!
痩せることとは、自分を知ること。
自分がどれだけ食べたら太るのか、どれだけ食べなかったら痩せるのか、把握していますか？
代謝チェッカーを使えば簡単に知ることができます！
人は誰にでも基礎代謝があります。
そして、聞き馴染みがないかもしれませんが、生活代謝というものもあります。
基礎代謝が、一日に何もしなくても消費するカロリーだとすれば、
生活代謝は、一日生活していることで消費するカロリーだと言えます。
例えば、通勤や家事、PCの前で座ったり、横になるなど、些細なアクションによって、
生活代謝が求まります。
理論上、生活代謝の分だけカロリーを消費することになるので、
基礎代謝 ＜ 目標カロリー ＜ 生活代謝
上記のように目標カロリーを設定すれば、健康的にダイエットができます！
さぁ、あなたの代謝はいくらですか？
「代謝チェッカー」で求めてみよう！！
データは何人分も保存できるので、友達と比較しても面白いかも！
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Last updated on Mar 19, 2016
【ver1.1.3】
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【ver1.1.1】
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代謝チェッカー [基礎代謝/エクササイズ/ダイエット]
1.1.3 by sakebook
Mar 19, 2016