হাই প্রেসার কমার উপায় ~ The way to reduce pressure

High pressure drop of the way we have arranged this appasati |

বিসমিল্লাহির রহমানির রাহিম

একটু খারাপ বোধ করলে, মাথা ধরলে, ঘুম কম হলে, কাজে অনীহা দেখা দিলে, চলতে ফিরতে অসুবিধা বোধ করলে, তখন মনে করেন প্রেসারটা চেক করানো দরকার। এ সময় প্রেসার চেক করে 'হাই' পেলে আমরা অনেকেই ভাবে কাজের চাপ কমালে, দুশ্চিন্তা বা টেনশন কমালে প্রেসার আবার ঠিক হয়ে যাবে। প্রাকৃতিকভাবে রক্তচাপ কমানোর ৭ উপায় জানিয়ে দিচ্ছে হেলথ.কম: ব্যায়াম করুন. ব্লাড প্রেসার কমানোর একটি কার্যকারী উপায় হচ্ছে ব্যায়াম। এই রোগ থেকে মুক্তি পেতে এই এপপ্সটি ডাউনলোড করে বিস্তারিত পড়ুন ।

আশাকরি আপনার মূল্যবান কমেন্টস ও রেটিং দিয়ে আমাদের উৎসাহিত করবেন।