संपूर्ण योगा पुस्तक हिंदी में

योग आपको पूरे दिन ताजगी और ऊर्जा से भरा रखता हैं।

संपूर्ण योगा पुस्तक हिंदी में !!

क्या आप दिन के अंत में संपूर्ण रूप से थका हुआ महसूस करते हैं?कई कार्यो को दिन भर करते हुए संपूर्ण रूप से थक जाते हैं।प्रत्येक दिन कुछ मिनट का योग आपको पूरे दिन ताजगी और ऊर्जा से भरा रखता हैं।

इस ऐप में अष्टांग योग, योगासन, उर्जाप्रदायक विशेष आसन एवं क्रियाएँ, सूर्य नमस्कार, दृ्ष्टिवर्धक यौगिक अभ्यासावलि, सभी प्रकार के प्राणायाम, किस रोग में कौन सा आसन करें और कौन सा आसन न करें, किस रोग विशेष में क्या खायें और क्या न खायें, हास्य योग चिकित्सा आदि की सम्पूर्ण जानकारी दी गई है।

इसमें योग द्वारा जीवन जीने की कला, योग क्या है, योग क्या करता है, योग की आवश्‍यकता, योगासनों के लाभ के वैज्ञानिक कारण कौनसा आसन कैसे काम करता है। वात, पित्त, कफ को प्रभावित करने वाले आसन, अष्टांग योग के महत्व एवं उपयोग को सही तरीक़े से समझाया गया है।

योग शास्त्रों के परम्परानुसार चौरासी लाख आसन हैं और ये सभी जीव जंतुओं के नाम पर आधारित हैं। इन आसनों के बारे में कोई नहीं जानता इसलिए चौरासी आसनों को ही प्रमुख माना गया है. और वर्तमान में बत्तीस आसन ही प्रसिद्ध हैं।

योग का वर्णन वेदों में, फिर उपनिषदों में और फिर गीता में मिलता है, लेकिन पतंजलि और गुरु गोरखनाथ ने योग के बिखरे हुए ज्ञान को व्यवस्थित रूप से लिपिबद्ध किया। योग हिन्दू धर्म के छह दर्शनों में से एक है।

योग भारत और नेपाल में एक आध्यात्मिक प्रकिया को कहते हैं जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है।