كيفية الوقاية من هشاشة العظام

How to prevent osteoporosis

يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض البطيئة التي تحدث خلال فتراتٍ طويلةٍ؛ فهو ليس من الأمراض التي يشعر المصاب بها فجأةً، كما أنّه مرض لا توجد لها أية أعراض ظاهرة؛ بحيث يستطيع الشخص التنبؤ به قبل الإصابة به، ولكن يتم اكتشافه من خلال حدوث الكسور بسرعة وبسبب ضرباتٍ بسيطةٍ. خلال هذا المقال سنقدّم بعض النصائح التي قد تساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام.