برنامج كمال الاجسام - Programme GYM

Table for beginners-advanced-professional bodybuilding (with table food and + and controversial training)

جدول للمبتدئين والمتقدمين والمحترفين لكمال الاجسام(مع الجدول الغذائي و+وجدل تدريب)

جدول تمارين كمال أجسام ـ جديد 2017

تنتشر رياضة كمال الاجسام بين الشباب في الوطن العربي والعالم، لمزايا كمال الاجسام في تعديل بنية الجسم ومنح ممارسي كمال الاجسام شكلاً رياضياً وقدرة على تحمل المجهود البدني، بالإضافة إلى الفوائد الصحية المختلفة من حيث الوقاية من العديد من الأمراض وتقليل فرص الإصابة بأمراض الشيخوخة.

يواجه المبتدئون في رياضة كمال الاجسام مشاكل تحضير جدول تمارين يلبي احتياجاتهم من رفع مستوى اللياقة البدنية وتضخيم حجم العضلات بسرعة، إلا أنه يمكن تدارك تلك المشكلة عبر الانتظام وفق الجدول المبدئي الذي وضعه مدربو تلك الرياضة، واتباع النصائح الخاصة بتعديل الجدول لتحقيق الاستفادة القصوى من كل يوم تمرين.