أغذية لتهدئة الاعصاب

One of us may become anxious without knowing that the reason for his anxiety is what he eats. .

التوتر هو العدو الأول لصحة الإنسان، ربما يكون هذا خبر غير جديد لكن ما هو جديد أنه أصبح يصيب عدد أكبر من الأشخاص.قد يصاب احدنا بالقلق من دون ان يعرف ان سبب قلقه هو ما يتناوله من اطعمة. فكما تلعب بعض الاطعمة دورا في تهدئة الاعصاب، يسبب بعضها الآخر القلق ويثير الاعصاب.

وأوضحت العديد من الإحصائيات أن ثمانية من كل عشرة أشخاص في العالم يعانون من التوتر الحاد، وأن معظم هؤلاء من النساء بسبب زيادة مسؤولياتها كامرأة عاملة وزوجة وأم، وأضافت أن الأضرار الناتجة عن الضغط العصبي والتوتر كثيرة فمنها ما يصيب أجهزة الجسم المختلفة مثل القلب والجهاز الهضمي، وتقلص عضلات الظهر، والصداع بأنواعه، ومنها ما هو نفسي مثل الاكتئاب واعتلال المزاج والعصبية الزائدة.

وللخروج من التوتر لابد من استخدام هذه قال نصائح في البرنامج:

الشوكلاتة الداكنة :

يساعد تناول الشوكلاتة الداكنة في تهدئة الأعصاب على الفور, لإحتوائها على كميات عالية من مادة السيروتونين, بحيث يرتبط انخفاض مستوى هرمون السيروتونين بتقلب المزاج, و الإنفعالات.

جدول المحتويات:

التيركي

الموز

الحنطة السوداء

المكسرات و البذور

البيض

مميزات التطبيق:

سهل الاستخدام وبيئة جميلة

* لديه الخط المناسب للقراءة المريحة

* الترتيب الأبجدي والبحث السهل عن المحتوى

* لديه القدرة على والبحث عن محتويات وعناوين مختلفة

* لديه قائمة شاملة بأنواع المحتويات

* مجاني لنظام التشغيل Android

* استخدم تطبيق الوقت عندما تكون غير متصل بالإنترنت.

* مشاركة المحتوى

أتمنى أن يعجبك هذا البرنامج وأن تدعم هذا البرنامج بنجومك وتعليقاتك.