Use APKPure App
Get Упражнения для пресса и ягодиц old version APK for Android
Exercises on the press are the leaders in popularity who want to lead an excellent form
Пожалуй, упражнения на пресс лидируют по популярности среди тех, кто хочет привести себя в отличную форму по той или иной причине. Это и не удивительно – кому не хочется похвастаться тонкой талией и плоским животиком? Существует множество методов и комплексов упражнений для тренировки пресса, разработанных как для мужчин, так и для женщин. Их можно выполнять как в спортзале, так и дома, как со спортивными снарядами, так и без – главное, чтобы эти упражнения подходили лично вам. В чем разница между упражнениями для пресса для мужчин и женщин? Как правило, мужчины уделяют особое внимание упражнениям на пресс и бока, чтобы обзавестись желанными «кубиками» и убрать так называемый эффект пивного живота. В то же время, упражнения для пресса для девушек прекрасно подходят для возвращения в форму после беременности и избавления от непривлекательных жировых складок на животе.
Упражнения для пресса можно выполнять каждый день. Однако опытные фитнес-тренеры советуют выполнять их в комплексе с упражнениями на другие группы мышц, 3 раза в неделю. Так, рекомендуется выполнять упражнения для пресса ягодиц и ног, как силовые, так и аэробные, и сочетать их с упражнениями на растяжку. Упражнения на пресс и ягодицы укрепляют мышечный корсет, подтягивают мышцы живота, делают тело более гибким и симметрично развитым.
Last updated on Aug 14, 2018
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Requires Android
5.0 and up
Category
Report
Упражнения для пресса и ягодиц
1.1 by garden.palace
Aug 14, 2018