Прыжки на скакалке. Советы

How to jump rope: a set of exercises. Advice

Основные советы как научиться прыгать на скакалке для начинающих. Прыжки со скакалкой помимо похудения улучшают координацию, баланс, ловкость и чувство равновесия, что пригодится как в повседневной жизни, так и при занятиях другими видами спорта. Скакалка – один из самых недорогих инструментов для фитнеса, который доступен каждому. Причем вы можете заниматься со скакалкой в любом месте как в помещении, так и на улице. Регулярные прыжки – отличная профилактика травм конечностей. Также прыжки на скакалке замечательно поднимают настроение и помогают бороться со стрессом.