座りっぱなしは病気のリスクを高めます。立ち上がりましょう。

Un timer che ti incoraggia ad alzarti dal "rimanere seduto" circa ogni 30 minuti. Il tempo trascorso viene ripristinato automaticamente stando in piedi e trasportando lo smartphone. Lo stato crescente viene visualizzato dal numero di ★ e dal punteggio.

Questo timer ti ricorderà di alzarti da una posizione seduta ogni 30 minuti.

Quando ti alzi in piedi e porti con te lo smartphone, il tempo trascorso di “sedentaria” verrà automaticamente azzerato. Anche se dimentichi lo smartphone mentre cammini, puoi reimpostare il tempo trascorso premendo il pulsante [Reimposta tempo trascorso]. Inoltre, lo stato di avvio viene visualizzato come un numero di ★ e una valutazione di 5 punti, quindi puoi capirlo facilmente.

La sedentarietà aumenta il rischio di sviluppare varie malattie come diabete, ictus, infarto miocardico, cancro, infarto cerebrale e morbo di Alzheimer e accorcia la durata della vita. Può anche causare rigidità alle spalle e mal di schiena.

Idealmente, alzarsi e camminare per il minor tempo possibile ogni 30 minuti ridurrà il rischio di sviluppare la malattia. Questa è un'app timer che ti dice l'ora.

(Modifiche [Importante])

A seconda della versione di Android, potrebbe essere visualizzata una schermata di autorizzazione per "attività fisica" o "notifiche" quando si avvia o si preme il pulsante di avvio. Se non dai il permesso, non sarai in grado di utilizzare l'app.

[Istruzioni operative di base]

(1) Quando si preme il pulsante [Avvia misurazione], verrà visualizzata una notifica e la schermata si chiuderà.

(2) Una volta trascorso il tempo di misurazione impostato (30 minuti, ecc.), la vibrazione/il LED lampeggia e viene emesso il suono dell'allarme impostato. (Il LED lampeggia solo quando lo schermo è spento)

(3) La vibrazione/il suono dell'allarme si interromperà dopo un certo periodo di tempo.

(4) In qualsiasi momento è possibile visualizzare la schermata iniziale toccando la notifica estratta dalla barra di stato.

(5) Richiamare la schermata iniziale e toccare il pulsante [Esci] per uscire completamente dall'app.

(6) Toccare "Mostra impostazioni" sulla barra delle azioni per visualizzare le impostazioni e il display cambierà in "Nascondi impostazioni". Tocca "Nascondi impostazioni" per nascondere le impostazioni.

(7) Modificare le impostazioni di seguito secondo necessità.

- Se selezioni se vibrare o meno e la spegni insieme alla sveglia, potrai capire lo stato della tua vita quotidiana, ad esempio quando sei sedentario.

☆Spiegazione della schermata iniziale

[Avvia misurazione]...Avvia. (Nascosto dopo l'avvio)

[Nascondi]...Chiude lo schermo. (La misurazione continua)

[Fine]...Fine. (La misurazione termina)

[Reset trascorso]...Riavvia la misurazione. (Visualizzato dopo l'avvio della misurazione)

[Aspetta 60 minuti]...Attende la misurazione per 60 minuti e avvia la misurazione dopo 60 minuti. (Visualizzato dopo l'avvio della misurazione)

[||(pausa)]...La misurazione può essere messa in pausa o ripresa dalla pausa. (Visualizzato dopo l'avvio della misurazione)

Quando visualizzi lo schermo dopo l'inizio della misurazione, il "tuo stato in piedi" in quel momento verrà visualizzato come un numero ★ (da 0 a 5). (Il display non viene aggiornato automaticamente, ma viene aggiornato ogni volta che viene visualizzata la schermata.)

Inoltre, verrà visualizzata anche la cronologia dei timeout che hanno superato i minuti di riavvio automatico. Viene calcolato in base alla percentuale di volte in cui sono trascorsi i minuti di riavvio automatico e il tempo è scaduto, quindi anche se suona l'allarme, se viene rilevata una camminata prima della ripartenza automatica, il tempo non sarà scaduto.

Nel menu delle opzioni è possibile selezionare il tempo di misurazione (30, 45, 60, 75, 90), registrarlo nella lista bianca e selezionare il volume dell'allarme (percentuale del volume massimo).

(Riferimento) La formula per calcolare la situazione in aumento viene semplicemente calcolata utilizzando la seguente formula.

= ( 1 - (Tempo di misurazione (minuti) + numero di minuti fino al riavvio) × numero di timeout ÷ minuti di misurazione dopo l'ora di inizio) ) × 5,0

Lo stato di avvio viene misurato dall'ora di inizio o di inizio all'ora di conferma o di fine.

☆Spiegazione Dettagli di impostazione

・Sensore...Imposta il sensore che rileva il movimento. Il colore di sfondo dei sensori non disponibili è grigio.

(Accelerazione...sensore di accelerazione)

(Cammina... Sensore di rilevamento camminata)

(Camminata 2...sensore di camminata)

・Sensibilità del movimento...Sensibilità dei movimenti come la salita.

・Conteggio durante la ricarica･･･Imposta se contare durante il tempo di ricarica. Se impostato su "Target", verrà conteggiato anche durante il tempo di ricarica.

・Suono della sveglia･･･È possibile impostare se il suono della sveglia suonerà o meno allo scadere del tempo. È possibile selezionare il suono di notifica, il suono della sveglia, la suoneria e il suono della sveglia originale impostati sul dispositivo. Se il volume dell'audio è disattivato, non lo sentirai.

・Vibrazione...Puoi impostare se vibrare o meno in base al tempo e allo schema. Quando abilitato, vibrerà per 1 secondo e si fermerà per 0,5 secondi, ripetendosi 5 volte.

・Ore di funzionamento...Ore di funzionamento del timer.

・Riavvio automatico...Numero di minuti prima di ricominciare a contare.

Seleziona il tempo di misurazione dal menu del tempo di misurazione.

Inoltre, per ridurre il rischio di malattie, impostare il tempo il più breve possibile, preferibilmente 30 minuti.

Se hai bisogno di misurare correttamente il tempo, impostalo sulla whitelist. Tuttavia, il consumo energetico potrebbe aumentare.

[Restrizioni]

・Informazioni sulla precisione del tempo

Se il dispositivo non viene utilizzato per un certo periodo di tempo, non sarà più in grado di misurare agli intervalli corretti per risparmiare energia, ma ciò non viene fatto per dare priorità alla durata della batteria. Si verificherà un errore fino a 5 minuti nella misurazione del tempo.

- Su alcuni modelli, l'icona di notifica non cambia in seduto/in piedi, ecc. e l'icona dell'app viene sempre visualizzata, ma il timer funziona ancora correttamente.

[Come migliorare la precisione del timer]

La durata della batteria sarà scarsa, ma impostandola sulla whitelist è possibile aumentare la precisione e quasi eliminare gli errori. Modificalo utilizzando le impostazioni della whitelist nel menu delle opzioni o modificalo manualmente.

Il metodo di impostazione di base per il metodo manuale è il seguente, ma differisce a seconda della versione e del modello di Android, quindi cercalo su Internet.

Apri la schermata Impostazioni > Batteria > Ottimizzazione batteria.

Seleziona questa app da tutte le app, seleziona "Non ottimizzare" e premi Fine. Puoi tornare allo stato originale per risparmiare batteria selezionando "Ottimizza".

[Se lo schermo è spento e il tempo trascorso non viene ripristinato a causa della camminata, ecc.]

Su alcuni modelli, l'app smette di funzionare quando lo schermo è spento per risparmiare energia. Si prega di modificare le impostazioni in modo che non si interrompa anche quando lo schermo è spento.

Tieni presente che il metodo di impostazione varia a seconda del modello, quindi controlla su Internet.

[Come modificare manualmente le impostazioni di notifica]

Se non riesci a ripristinare manualmente i valori predefiniti, disinstalla e quindi reinstalla.

Dall'icona "Impostazioni", tocca "App e notifiche" → "Informazioni app" → "Timer da 30 minuti" → "Notifiche app", tocca ciascun canale di notifica e tocca "Suono [Standard]" per emettere un suono. Puoi cambiare il .

Vengono visualizzati solo i canali di notifica visualizzati quando viene eseguita l'app e il numero massimo è il seguente. Per riferimento, vengono visualizzati anche i valori iniziali.

"Stato seduto"... Importanza: [Media]

"Stato di sonno"... Importanza: [Media]

"Quando il tempo scade"... Livello di importanza: [alto], LED [acceso], vibrazione [valore di impostazione], suono di allarme [valore di impostazione], volume di allarme [valore di impostazione]