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Benvenuti nell'app Movimento e Mente. Immagina un'app che sia come il tuo allenatore, tranne che non si lamenta mai quando fai 10 ripetizioni invece di 12 (ok, forse un po'). Questa app è il tuo partner di allenamento personale e fisioterapista allo stesso tempo. Che tu voglia far bruciare i bicipiti o cerchi mobilitazione per il mal di schiena, lei ha gli esercizi giusti per te. E non preoccuparti, puoi ripeterli il più spesso possibile finché il tuo corpo non applaude con gratitudine. Ma non è tutto, è anche il tuo fedele compagno quando si tratta di nutrizione. Puoi tenere traccia del tuo cibo e valutare segretamente se la barretta di cioccolato rientra nei "casi eccezionali" o nel "cibo dell'anima". Il diario alimentare ti capisce e non si arrabbia se dopo le patatine viene la pizza (neppure noi). In breve: questa app è come l'amica perfetta: motivante, comprensiva e sempre pronta a mostrarti il ​​passo successivo verso il fitness e il benessere.