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pianificazione dell'allenamento e video di allenamento a casa - nessuna attrezzatura necessaria

Allenamento a casa - L'app per fitness, bodybuilding e perdita di peso fornisce un allenamento quotidiano per tutti i principali gruppi muscolari. Mettiti in forma a casa con i nostri sistemi di allenamento a corpo libero. La nostra app è ideale per gli allenamenti a casa, ma può essere utilizzata anche in palestra per allenare i muscoli e rimettersi in forma! I nostri allenamenti sono impegnativi e sono progettati per perdere il grasso della pancia e pompare i muscoli. Con questi allenamenti ed esercizi otterrai forza funzionale, potenza esplosiva e un corpo definito.

ALLENAMENTO ABS

Un pacco da sei potrebbe nascondersi sotto pochi centimetri di adulazione. Il giusto processo richiede di ridurre la percentuale complessiva di grasso corporeo attraverso una routine di allenamento che svilupperà la forza e la funzione generale del core. Per ottenere addominali da sei, devi esercitare gli addominali superiori, gli addominali inferiori e gli obliqui (addominali laterali). Questi esercizi per addominali mirano a tutte e tre le aree addominali.

ALLENAMENTO GAMBE

Gli istruttori più esperti ti aiuteranno a ottenere gambe forti, migliorare i muscoli delle gambe e perdere grasso delle gambe. L'efficace allenamento per la parte inferiore del corpo si basa su questo metodo scientifico e sviluppato da personal trainer certificati. Migliora i tuoi allenamenti per le gambe con questi esercizi killer per muscoli posteriori della coscia, quadricipiti e polpacci.

ALLENAMENTI PER LE ARMI

Rafforza e fai crescere le braccia con esercizi essenziali per bicipiti, tricipiti e avambracci. Suggerimenti, esercizi e allenamenti essenziali per braccia più grandi e più forti. Ecco gli esercizi per le braccia più efficaci che cerchiamo. Ognuno di loro colpisce i bicipiti o i tricipiti in modo leggermente diverso per massimizzare lo sviluppo del braccio.

ALLENAMENTO DEL PETTO

Costruisci un forziere più grande e potente con queste mosse del torace incredibilmente efficaci e approvate dagli esperti. Sviluppa più muscoli e forza nel petto e nei bicipiti con molti esercizi push-up, plank, stretching del torace dall'app Home Workout. In questa app di bodybuilding, tratteremo il miglior allenamento per il torace che ti aiuterà a costruire una serie di pettorali spessi e forti, aumentando anche la tua forza e potenza.

ALLENAMENTI DI BASE

Costruisci forza e un impressionante V-taper con l'allenamento killer per schiena e spalle dell'app Home Workout. Un'ampia parte superiore della schiena e spalle larghe che si assottigliano fino a una vita stretta sono la definizione stessa dell'estetica. Il trasporto, la torsione, la rotazione, il sollevamento e il piegamento sono notevolmente migliorati quando abbiamo muscoli della schiena e delle spalle forti e potenti.

ALLENAMENTI PER BRUCIARE I GRASSI

I migliori allenamenti per bruciare i grassi per una migliore forma del corpo. Brucia calorie con allenamenti intensivi e combinali con allenamenti di potenziamento muscolare per ottenere i migliori risultati.

ALLENATORE DI FITNESS

Tutti gli allenamenti sono progettati da un istruttore di fitness professionista. Guida all'allenamento attraverso l'esercizio, proprio come avere un personal trainer in tasca!

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