Esercitazione di arte marziale

Impara l'arte marziale a casa da te formazione ed esercitazioni

Esercitazione di arti marziali miste

Le arti marziali miste includono vari tipi di combattimenti in cui un vincitore può essere dichiarato in pochi secondi a pochi minuti. L'arte marziale è uno sport pieno d'azione pieno di tecniche di attacco e di presa da una varietà di sport da combattimento e arti marziali. In questo tutorial di formazione sull'arte marziale, conosceremo fatti sorprendenti e dettagli interessanti di questo affascinante sport.

Questo tutorial di pratica di arti marziali è pensato per chiunque voglia imparare e partecipare a Mixed Martial Arts. Viene preparato tenendo presente che il lettore non è a conoscenza delle basi di questo sport. È una guida di base per aiutare un principiante a capire il movimento delle arti marziali.

I 3 componenti di ogni arte marziale

Se hai trascorso del tempo nel mondo delle esercitazioni di base di arti marziali, sai che può esserci una vertiginosa varietà di discipline da addestrare. E all'interno di ciascuno di questi stili di arti marziali ci sono ulteriori differenze a seconda di quale scuola o istruttore ti alleni con. Ma c'è un modo semplice per semplificare tutte queste diverse arti marziali e stili. Ha detto che ogni stile di arte marziale consiste di tre diversi componenti: le tecniche, le attrezzature e i metodi di allenamento. Ha un sacco di esempi di questi 3 componenti.

Come imparare l'arte marziale si muove a casa

Vuoi imparare le arti marziali ma non hai tempo, non puoi permetterti o non vivi vicino a una palestra? Non temere, puoi ancora allenarti! Innanzi tutto, devi stabilire quale stile di arti marziali vuoi imparare e qual è lo scopo del tuo allenamento.

Con l'allenamento delle arti marziali, le persone tendono a cercare uno dei quattro allenamenti del corpo (o una combinazione di alcuni o tutti): autodifesa, rimettersi in forma, imparare a combattere / competere e consapevolezza. Andiamo su tutti loro.

1. Formazione di arte marziale consapevole

Se la consapevolezza è il tuo obiettivo principale nella maestria dell'arte marziale, ci sono diverse arti marziali tradizionali che possono essere praticate da sole.

2. Entrare in forma

Per entrare in buona forma nell'arte marziale, c'è una miriade di reggimenti di allenamento che si possono fare. Se hai un garage dove puoi appendere una borsa pesante, puoi fare un vero e proprio calcio d'arti marziali.

Con le app di oggi puoi persino avere il tuo personal trainer d'arte marziale per dirti quali combinazioni lanciare. Puoi lavorare in alcune esercitazioni MMA, con sprawls, take down e abilità a terra.

3. Guida alle esercitazioni di combattimento / competizione

Se il tuo obiettivo di allenamento è quello di competere o combattere, la verità è che avrai bisogno di un allenatore. Avrai anche bisogno di compagni di allenamento, al fine di sparare.

4. Truffa di arte marziale di autodifesa

Avrai bisogno che qualcuno ti attacchi. Infatti, se vuoi un tipo di combattimento realistico o un allenamento di autodifesa, avrai bisogno di qualcuno con cui allenarti. Un'altra cosa grandiosa di avere un compagno di allenamento è che puoi fare anche esercitazioni sui partner e blocchi di lavoro.

Tutorial di arte marziale per principianti e come imparare l'arte marziale a casa da soli

L'esercizio di arti marziali dipende tutto da quello che vuoi. Vuoi imparare a un ritmo lento e tranquillo fino a quando non ottieni le mosse giuste? O vuoi avanzare velocemente, allenandoti come se fossi in una situazione di combattimento e imparando rapidamente come correggere gli errori in questa classe di arte marziale. La scelta dipende da te, dalla tua età e dalle tue condizioni fisiche