Dharma - anapanasati pratica

Pratica del Dharma con la meditazione Con l'insegnamento mp3 suono.

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Benefici della meditazione

Se meditiamo su base regolare. Quello che otteniamo è.

          1. Di conseguenza, la mente è calma, pulito, puro, luminoso meditazione contribuire ad alleviare il sonno senza incubi.

          2. Per aiutare a sviluppare una personalità migliore. Hale sublimemente fiducioso in me stesso di più. sentire temperamento mentalmente meglio Per selettivamente

          3. La meditazione ha spesso una memoria migliore. Delibera su questioni più discreti. Causando l'intelligenza di fare nulla con conseguente iscrizione. E lavorare meglio

          4. Aiuta ad alleviare lo stress E ridurre lo stress che entrerà in vigore alla mente. Quando siamo stressati, Il corpo secerne sostanze causano felicità. Un corpo sano Poiché la malattia immunitaria Aiuta anche con l'invecchiamento.

          5. Portare un'anima gentile munifico C'era un buon discorso, sia fisica che mentale.

          6. sopprimere la rabbia Distemper diverso perché la meditazione aiuta a calmare la mente più. Quando la mente è calma e forte deterrente ad atti di mente fisica, verbale.

          7. Lo studio ha rilevato che Le persone con la concentrazione mentale, ci sarà pressione, frequenza respiratoria è diminuita. battito cardiaco lento Le onde cerebrali luogo lento e ordinato. Il metabolismo nel declino corpo. L'irrigidimento dei muscoli si indeboliscono. Come risultato, sano e terapeuta Specialmente se combinato con esercitazioni pratiche.

   Tira l'interruttore della meditazione ha molte domande. Ma bisogna allenarsi in modo corretto. L'applicazione è quello di insegnare la meditazione valida. Come può essere addestrato per eseguire il carico.