Claria

Salute mentale CBT e ipnosi

Claria combina l'ipnosi con la terapia cognitivo comportamentale (CBT) per fornirti 12 abilità essenziali per gestire efficacemente il tuo benessere mentale.

Sviluppato con il Dr. Michael Yapko, questo programma si basa su una sostanziale ricerca clinica che mostra che le persone si sentono meglio e ottengono risultati migliori quando sono dotate delle competenze necessarie per affrontare bene le sfide della vita.

Le 12 competenze incluse in questo programma possono aiutarti a gestire il disagio emotivo, aumentare la positività e migliorare la qualità della vita. Man mano che acquisisci padronanza di ciascuna abilità, aggiungi un altro strumento al tuo kit di strumenti per la salute mentale.

Impara ascoltando:

Ascolta sessioni audio quotidiane che combinano lezioni chiave per un migliore benessere mentale. Fornite tramite ipnosi, queste sessioni di 15 minuti sono un momento per rilassarsi, riflettere e imparare.

Impara facendo:

Rifletti sulle competenze che stai costruendo e impara ad applicarle nella vita di tutti i giorni. Attraverso la pratica imparerai a padroneggiare questi nuovi approcci per ridurre il disagio emotivo,

Creato con il Dr. Michael Yapko:

Claria è stata creata insieme al Dr. Michael Yapko, uno psicologo clinico riconosciuto a livello internazionale per il suo lavoro nel promuovere l'ipnosi clinica e la psicoterapia focalizzata sui risultati. L’approccio del Dr. Yapko mette a frutto ricerche consolidate che dimostrano che l’aggiunta dell’ipnosi alla CBT ne aumenta l’efficacia complessiva.

Abilità nella vita reale:

Utilizzando tecniche pratiche e supportate dalla scienza, questo programma innovativo combina sessioni di ipnoterapia approfondite con esercizi pratici. Sarai guidato ad applicare le tue nuove competenze alle tue esperienze quotidiane, consentendoti di gestire le sfide della vita.

Cosa ottieni:

- 12 competenze essenziali per promuovere il benessere mentale

- Sessioni audio approfondite che combinano CBT e ipnosi

- Esercizi pratici di "Impara facendo" per applicare queste nuove competenze alla tua vita

- Momenti di pausa e riflessione giornalieri per considerare i tuoi apprendimenti

- Lezioni pratiche per aiutare a gestire autonomamente i sentimenti di stress, ansia e depressione nella vita quotidiana.

Dichiarazione di non responsabilità medica:

Questo programma è progettato per integrare la terapia o essere utilizzato da solo. Indipendentemente da ciò, è sempre importante consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi decisione medica, come l'autodiagnosi dei problemi di salute mentale.

Esistono altri problemi di salute che presentano sintomi simili e il nostro programma può mascherare anche i sintomi di questi problemi.

Questo programma è uno strumento di autogestione ma non sostituisce altre cure, diagnosi o trattamenti medici o professionali.