Manfaat Buah Markisa

Passion Fruit Benefits For Health & Beauty

Manfaat markisa – Hampir semua orang mengenal buah markisa. Rasanya yang asam namun menyegarkan ini sangat nikmat disajikan sebagai minuman di kala panas.

Buah markisa juga dapat dimakan langsung, meski terasa asam orang-orang tetap menikmatinya. Bentuknya yang bulat oval dengan biji yang banyak dan kecil-kecil membuat buah markisa terlihat unik.

Dibalik bentuknya tersebut, markisa menyimpan segudang manfaat yang luar biasa.

Buah dengan genus Passiflora ini awalnya berasal dari Amerika Selatan, lalu menyebar ke berbagai Negara hingga ke Indonesia.

Ada sekitar 500 jenis markisa di seluruh dunia, namun yang populer hanya empat, yaitu markisa ungu, markisa kuning, markisa konyal dan markisa erbis.

Di Indonesia sendiri hanya ada dua jenis markisa yang dibudidayakan yaitu markisa ungu di dataran tinggi dan markisa kuning di dataran rendah.

Kandungan Nutrisi Buah Markisa

Buah markisa kaya vitamin dan nutrisi lainnya yang sangat berguna bagi tubuh. Buah markisa mengandung vitamin A, B6, B12, C dam D. beberapa mineral seperti zat besi, magnesium, sodium, potassium, kalsium dan sedikit asam folat juga terdapat dalam buah markisa. Di dalamya juga terkandung karbohidrat dan protein yang cukup besar.

Buah markisa memiliki senyawa fitokimia yang cukup lengkap, di antaranya polifenol dan karotenoid yang berfungsi melawan sel kanker.

Selain itu terdapat pula senyawa harman, harmol, harmalin, passaflorine, harmine, karotenoid, viteksin, krisin, dan isoviteksin terutama pada markisa yang berwarna kuning.

Kandungan gizi seperti serat posfor, tiamin, riboflavin, niasin, asam askorbat, dan asam sitrat juga dimiliki oleh buah markisa.

Buah markisa sering kali dijadikan bahan untuk membuat sirup, kue serta minuman dan makanan lainnya.

Selain itu, dengan kandungan nutrisi yang luar biasa banyak, buah markisa sangat bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini manfaat buah markisa yang wajib diketahui oleh semua orang.

1. Sebagai Sumber Serat

Buah markisa mengandung serat yang cukup tinggi sehingga bisa melancarkan pencernaan dan buang air besar.

Buah markisa juga bisa dijadikan sebagai pencahar ringan karena bijinya yang kaya akan serat.

Selengkapnya bisa anda download ...

- Aplikasi Ringan

- File Kecil

- Aplikasi Menarik Lainnya

- Aplikasi Offline

Semoga Bermanfaat ...!