Zone di frequenza cardiaca

Zone di frequenza cardiaca

Il programma permette di calcolare le zone di frequenza cardiaca tali:

 • Attività moderata (Manutenzione, Warm Up)

 • Controllo del peso (fitness, bruciare i grassi),

 • aerobico (cardio training, Resistenza),

 • anaerobica (Hardcore formazione),

 • VO2 max (massimo sforzo)

Dopo il riempimento soglia del lattato è anche possibile ottenere zone più sofisticati.

Il programma utilizza:

 • Zoladz metodo

 • metodo di Karvonen

 • soglia di lattato

È inoltre possibile gestire molti utenti in modo molto veloce. Molto utile per l'allenatore e personal trainer.

In modo molto semplice si può fare molti calcoli e confrontare i diversi concorrenti (ho allegato anche un valore BMI).

Utile per l'allenamento, CrossFit, ciclismo, corsa, il controllo del peso.

Aiuta corretto regolare vari attrezzi per il fitness: pulsometers, ergometri ecc