Healthy Eating Diet Kids Food

Scopri i nomi di prodotti alimentari sani e come è benefico per la nostra dieta sana!

Cibo sano Il miglior cibo è un gioco gratuito per i bambini che fornisce un modo di imparare una dieta sana e mangiare sano. Con questo gioco, puoi imparare tutti i diversi cibi che mangiamo nella nostra vita e anche sapere come è benefico per la nostra salute. Inizia questo gioco organizzando diversi piatti sul tavolo e non dimenticare di lavarti le mani correttamente. Qui aggiungiamo molti cibi diversi in modo che tu abbia selezionato il tuo cibo sano preferito dalla food court. Dopodiché, dai da mangiare al tuo simpatico panda e scopri come ognuno dei benefici alimentari per il nostro corpo e la nostra mente.

I bambini, soprattutto i più piccoli, mangeranno principalmente ciò che è disponibile a casa. Ecco perché è importante controllare le linee di approvvigionamento e gli alimenti che servi per i pasti e che hai a portata di mano per gli spuntini.

Puoi imparare e seguire queste linee guida di base:

Lavorare frutta e verdura nella routine quotidiana, puntando all'obiettivo di almeno cinque porzioni al giorno. Assicurati di servire frutta o verdura ad ogni pasto.

Aiuta i bambini a scegliere snack salutari tenendo frutta e verdura a portata di mano e pronte per essere mangiate. Altri buoni snack includono yogurt magro, cracker integrali e formaggio.

Servi carni magre e altre buone fonti di proteine, come pesce, uova, fagioli e noci.

Scegli pane integrale e cereali in modo che i bambini ricevano più fibre per i loro corpi.

Limitare l'assunzione di grassi evitando cibi fritti e scegliendo metodi di cottura più sani, come grigliare, grigliare, arrostire e cuocere a vapore. Scegli prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi o senza grassi.

Limita i fast food e gli snack a basso contenuto di nutrienti, come patatine e caramelle. Ma non vietare completamente i tuoi snack preferiti da casa tua. Al contrario, preparali ogni tanto, in modo che i bambini non si sentano privati. Limitare le bevande zuccherate, come bibite e bevande aromatizzate alla frutta. Servi invece acqua e latte magro. Goditi il ​​gioco e impara questi fatti di base sulla dieta sana.

Caratteristiche:

- Disporre il tavolo

- Raccogliere cibi diversi

- Scegli cibi vegetariani o non vegetariani

- Dolce Panda con simpatici personaggi

- Facile da giocare

- Gioco di alimentazione sana

- frutta e verdura

- mangiare sano

- Cibo vegetariano e cibo vegano

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