Kick It: Quit Smoking | Vaping

Aiuta a smettere di fumare e nicotina. Piano di uscita personalizzabile e monitoraggio dei progressi.

Piano di disassuefazione gratuito e personalizzabile, monitoraggio dei progressi e aiuto per smettere di fumare o svapare. Accedi a strategie di cambiamento comportamentale clinicamente testate: elimina definitivamente tabacco e nicotina. Abbiamo aiutato più di 1 milione di persone in 30 anni!

5 cose che puoi fare con l'app KICK IT

CHECK IN GIORNALMENTE

Come stai oggi? Controllare te stesso è uno dei primi passi verso il cambiamento del comportamento. Il pulsante Check In ti consente di registrare rapidamente il tuo comportamento di fumo/svapo.

TRACCIA I PROGRESSI

Visualizza il tuo comportamento nel fumare/svapare nel tempo, quanti soldi hai risparmiato, la serie attuale di giorni senza fumo/svapo e la serie più lunga. Guadagna badge lungo il percorso. Tieni presente che l'app ti consente di impostare una data di uscita come oggi o in futuro. Non ti consentirà di impostare una data di uscita passata.

COSTRUISCI UN PIANO PER ABBANDONARE

Registra ciò che ti spinge a fumare/svapare e scegli le strategie da utilizzare quando sei innescato. Modifica il tuo piano mentre procedi.

VOGLIE SCHIACCIATE

Supera la voglia di fumare e svapare utilizzando i nostri esercizi di respirazione guidata, visualizzazioni e giochi.

MISSIONI COMPLETE

Apprendi concetti chiave, come impostare la data per smettere, pianificare il successo, utilizzare gli aiuti per smettere e aumentare la fiducia e la motivazione.