Intermittent Fasting Tracker

Digiuno intermittente

Cos'è il digiuno intermittente?

Già "digiuni" quando dormi. Il digiuno intermittente è solo un modo di mangiare che include più "digiuni" durante il giorno.

Molte persone saltano la colazione, mangiano il loro primo pasto a mezzogiorno e poi mangiano l'ultimo pasto alle 20:00. Questo equivale a un digiuno di 16 ore, con una "finestra che mangia" di sole 8 ore.

Il digiuno può aiutarti a perdere peso?

La chiave per la perdita di peso attraverso il digiuno intermittente è la coerenza. La nostra app Fasting ha tutto ciò che ti serve per tenere traccia delle finestre e dei tempi di digiuno.

Altri benefici del digiuno intermittente:

+ Le riserve di grasso immagazzinate nei tuoi organi vengono mobilitate

+ Il tuo metabolismo diventa più flessibile

+ Il tuo corpo riduce sottoprodotti tossici e tipi di grasso malsano

+ Il rischio di contrarre numerose malattie è ridotto

Utilizza la nostra app Fasting per supportare tutti i tipi di digiuni. Che tu sia un principiante o più esperto, puoi utilizzare l'app per aiutare con:

Weekend veloce

16: 8 o 5: 2 veloce

Leangains

La dieta del guerriero

E tanti altri.

Se già usi myFitnessPal per monitorare il tuo apporto calorico, troverai la nostra applicazione di digiuno un gioco da ragazzi per tracciare il tuo programma di mangiare e digiuno.

Il digiuno intermittente è anche usato da persone che seguono la dieta Keto. Poiché la dieta Keto limita l'assunzione di carboidrati, il tuo corpo deve bruciare i grassi, quindi il digiuno più keto può migliorare il tasso di perdita di peso.