Intermittent Fasting Diet Plan

Migliore guida su piano di digiuno intermittente e ricette

Presentazione del piano di dieta a digiuno intermittente e ricette per app di stile di vita in buona salute! Queste app contengono un elenco di vantaggi sul digiuno intermittente e su come in pratica iniziare questo stile di vita sano.

Queste app forniscono riferimenti semplici, ripetitivi e semplici sull'applicazione del modello di digiuno intermittente.

Non dice nulla su quali cibi mangiare, ma piuttosto quando dovresti mangiarli. Esistono diversi metodi di digiuno intermittenti, che dividono il giorno o la settimana in periodi di consumo e periodi di digiuno. La maggior parte delle persone già "digiuna" ogni giorno, mentre loro dormono. Il digiuno intermittente può essere semplice come estendere il digiuno un po 'più a lungo. Puoi farlo saltando la colazione, mangiando il tuo primo pasto a mezzogiorno e il tuo ultimo pasto alle 20:00. Quindi stai tecnicamente digiunando per 16 ore al giorno e limitando il tuo mangiare a una finestra di mangiare 8 ore.

Questa è la forma più popolare di digiuno intermittente, noto come metodo 16/8.

Nonostante ciò che si potrebbe pensare, il digiuno intermittente è in realtà abbastanza facile da fare. Molte persone riferiscono di sentirsi meglio e di avere più energia durante un digiuno.

Digiuno intermittente (IF), o restrizione calorica intermittente, è un termine generico per varie diete che si alternano tra un periodo di digiuno e di non digiuno durante un periodo definito. Il digiuno intermittente può produrre una perdita di peso paragonabile alla restrizione calorica a lungo termine.

Caratteristiche e piano di dieta a digiuno intermittente

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# Informazioni su IF

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# Calcolatore BMI

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Risposta:

Se hai qualche caratteristica o miglioramento suggerito, lascia un commento. Nel caso in cui qualcosa non funzioni correttamente, per favore fatemelo sapere. Quando pubblichi una valutazione bassa, descrivi cosa è sbagliato per dare la possibilità di risolvere quel problema.

Annunci:

Ci sono annunci in questa app. Le immagini per questa app sono archiviate su Internet e questo costa denaro. l'applicazione è gratuita, non promuove la versione a pagamento di questa app, l'unico modo per supportare lo sviluppo futuro è includere gli annunci. Per favore tratta questo con comprensione.

Note importanti:

Preferibilmente, si dovrebbe consultare il proprio medico prima di iniziare con questo tipo di modello alimentare. C'è una lista di controllo in questa app nella sezione LIST in linea di principio ti guiderà su come iniziare in modo SICURO il digiuno intermittente. È inoltre possibile aggiungere alcuni allenamenti in modo da poter ottenere risultati ancora migliori.

Scarica ora Piano e ricette dietetiche a digiuno intermittente. Vi auguriamo buona fortuna e tutto il meglio per entrare nel programma di digiuno a digiuno intermittente!