Esercizi peso corporeo Cardio

Riscaldamento allenamento movimenti aerobici gambe parte superiore corpo basso

Grandi risultati e un corpo in forma velocemente. Mentre altri esercizi programmati vi portano via più di due ore del vostro tempo, questa app per allenarvi ad alta intensità vi prenderà solo 7 minuti per rimuovere il peso in eccesso.

Intervalli ad Alta intensità ed allenamento in varie fasi sono gli esercizi del fututo. Recenti studi hanno affermato che esercizi brevi ma pesanti sono molto più efficaci di tanti esercizi di aerobica. In più, questi esercizi non di aerobica aumentano il glucosio nel metabolismo (per una migliore digestione) e migliorare la salute fisica (per una salute ed un fisico migliore). Essenzialmente, sforzandovi per un breve periodo di tempo, anziché allenarvi regolarmente per ore di fila, il vostro corpo sarà preparato per esercizi più intensi e ritrovare la forma più in fretta.

La nostra App dai 7 min:

7 min Esercizi sui glutei

7 min Esercizi Abs

7 min Esercizi pettorali/Push-Up

7 min Esercizi Brucia Grassi

7 min Esercizi Braccia

7 min Esercizi Riscaldamento Cardio

7 min Esercizi Gambe

7 min Esercizi di Stretching

7 min Esercizi Total Body

7 min Esercizi Gambe Glutei e Abs

7 min Esercizi Corpo libero

7 min Esercizi Plank

7 min Esercizi con la corda

7 min Esercizi con peso

7 min Esercizi con Fascia di resistenza

7 min Esercizi Manubrio

7 min Esercizi Bilanciere

7 min Esercizi Palla Medica

7 min Esercizi TRX

7 min Esercizi di coppia

Potete non avere abbastanza tempo per allenarvi per una maratona, o una panca da 350, ma sicuramente avete 7 minuti per essere in forma o perdere quei chili di troppo. Questa semplice app vi guida fornendovi istruzioni e registra il vostro allenamento in modo da svolgerli ovunque. Un allenamento prima della doccia mattutina, in pausa pranzo a lavoro, o mentre si sta preparando la cena la sera. Non è più necessario un allenamento programmato, questa app si può utilizzare a seconda del vostro programma. D’ora in avanti, ogni volta che pensate "ho pochi minuti" o "mi sto annoiando" potete sfruttare quei minuti per essere in forma!

Certo, potete spendere soldi per iscrivervi in palestra ed avere un Personal Trainer che vi dice gli esercizi che dovete svolgere. Ma se siete come noi, state cercando di bruciare grassi non il vostro denaro! Esercitarsi non deve farvi andare in bancarotta, e non dovete uscire da dove siete per farlo. Questa app è il vostro personal trainer sempre a vostra disposizione. Tutto ciò che serve per eliminare il grasso di troppo dal vostro corpo è questa app, un po’ di spazio, e la motivazione per diventare l'atleta che avete sempre cercato di essere!

La vostra ambizione è la vostra forza più grande e la potete sfruttare facilmente con gli strumenti che vi forniremo. Felice grasso brucia tutti.