25 pullups 40 giorni Schedule

Ottenere un posteriore incredibile e al torace con la formazione di pull-up.

Attenzione: questa applicazione è in inglese

Ottenere un posteriore incredibile e al torace con la formazione di pull-up.

Questa applicazione è una guida alla formazione per essere in grado di fare 25 pull up in poco più di un mese di allenamento, a seconda del vostro livello attuale. Con questa formazione probabilmente otterrete un avanti e un baule che impressionerà i vostri amici e le date.

Per prima cosa valutare il vostro livello corrente con un piccolo test e quindi l'applicazione determina la formazione è necessario seguire al fine di raggiungere l'obiettivo di 25 pull up.

Ogni giorno di allenamento (idealmente 3/4 giorni alla settimana) ti verrà presentato con una serie di dominata si dovrà seguire. Ogni giorno di intensità di allenamento aumenterà e sarà più facile per raggiungere una forma molto buona.

Non dimenticate di riposo tra le serie di pull-up per la formazione ottimale.

IMPORTANTE:

Questa applicazione è solo una guida e in nessun modo sostituire la consulenza professionale di personal trainer o allenatori. Inoltre si consiglia di non farlo più di una volta al giorno,

Se in qualsiasi momento mi fa male la schiena o qualsiasi altra parte, si dovrebbe smettere la formazione subito e ottenere consulenza medica per ogni evenienza.

Non vogliamo di ottenere hurted, ma invece di ottenere in buona salute. In modo da prendere sul serio e essere consapevoli, il corpo e la mente sono le armi migliori.