La biblioteca di esercizi per gli uomini e le donne a casa e in palestra

Il vostro treno - una libreria gratuita dei migliori esercizi per creare il proprio programma di allenamento a casa, in palestra per uomini e donne.

L'allegato contiene i migliori esercizi per tutti i gruppi muscolari. Sarete in grado di elaborare un programma di formazione, l'aggiunta ai preferiti esercizio preferito, e l'utilizzo di un timer fissato a riposo tra le serie o durata delle ripetizioni. L'allegato contiene i migliori esercizi per tutti i gruppi muscolari.

DETTAGLI:

- Esercizi Biblioteca - esercizi per pompare la stampa, bicipiti, tricipiti, petto, gambe, spalle, schiena,

- La sezione del programma di formazione - agli esempi complessi di esercizi per gli uomini e le donne sulla perdita di peso o muscolo di guadagno

- Sezione Preferite - un elenco di esercizi preferiti e finito il programma su diversi gruppi muscolari

- Consigli quante ripetizioni e gli approcci per soddisfare lo scopo di prendere in considerazione le diverse attività, come scegliere il peso delle attrezzature

- Il timer impostare il tempo di riposo tra gli esercizi e approcci

- "Programmi Power" - poi pubblicato esempi di diete per perdere peso o aumento di peso.

- Diario Formazione - aiuterà a monitorare i progressi in classe, il carico, la data di formazione e le esercitazioni.

Ciò sarà utile:

- Per coloro che desiderano formare autonomamente un programma di formazione individuale

- Per coloro che cercano l'aiuto di un allenatore, aggiungere i propri favoriti nell'esercizio desiderata

- Per gli allenatori, in quanto contribuisce a monitorare l'andamento dei clienti, portando in "diario di allenamento" su tenendo classi

- Per i formatori per creare allenamenti per i loro clienti e chiedendo loro "compiti a casa"